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वेट लॉस (weight loss) करना आहार और व्यायाम के संयोजन के माध्यम से शरीर के वजन को कम करने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है। इसमें शारीरिक गतिविधि के माध्यम से जली हुई कैलोरी की संख्या में वृद्धि करते हुए खपत कैलोरी की मात्रा को कम करना शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप कैलोरी की कमी हो सकती है जिससे वजन कम हो सकता है।
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